11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
388 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 19,87g | Karb: 32,41g.
Kahvaltı: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|