13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 75,29g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|