pozitif12 Günlüğü, 13 Ağu 17

Üç haftalık bir ara sonucu böyle oldu..aslında bilerek yaptım..vucüdu şaşırtayım dedim🤣..bayağı şaşırdı gibi..yarından itibaren tekrar başlıyorum.. hedefe 7 kilo var... ve ay sonuna kadar gidecek inşaallah..

89,1 kg Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1641 kcal

Yağ: 77,62g | Prot: 66,32g | Karb: 175,02g.   Kahvaltı: Doğal Peynir, Ülker Çokokrem, Vişne Reçeli, Yumurta Omleti, Peksimet, Bazlama. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. Akşam Yemeği: Peksimet, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Karpuz. devamı için...