17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 47,16g | Karb: 67,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Badem, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|