26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 55,13g | Karb: 182,69g.
Kahvaltı: Miel, Lu Biscuit Prince, Thé sans Sucre, Pain de Blé Entier, la Vache Qui Rit Fromage, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Raisins. Öğle Yemeği: Yaourt de Lait Entier aux Variétés de Fruits, Oeuf, Crème Fraîche Épaisse, Huile Végétale, Courgette, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Carottes. Akşam Yemeği: la Vache Qui Rit Fromage, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Sablé (Type de Biscuit), Beurre de Cacahuètes Lisse (avec du Sel), Raisins. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|