29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 94,45g | Prot: 44,77g | Karb: 210,83g.
Kahvaltı: Nestle Classic Beyaz Çikolata, Ramazan Pidesi, Kıymalı Pide. Öğle Yemeği: Tuzlu Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Algida Boom Boom. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|