EvaSieteTres Günlüğü, 04 Eyl 17

Buenos días!
Con tanta motivación que corre por aquí, yo también me he animado a mantener el esfuerzo. Bueno, no tanto esfuerzo en realidad, se trata más de no caer en las autotrampas habituales. Durante el fin de semana en casa de mi tía me pidieron consejo ella y su pareja para perder esos últimos 4 kilos, ya que yo los dejé caer hace ya más de un año y excepto un kilo de margen no los he recuperado (esos 58 y pico no van a volver!). De tanto contarles me he reconcienciado.
Además, una buena amiga de mi tía tiene una recidiva de cáncer. Le pasé el link de la web Cancer Integral y una entrevista a su autor en Fitness Revolucionario, ya que presenta medidas dietéticas y de suplementación que mejoran el impacto del tratamiento y disminuyen sus efectos seciundarios. Estuve ojeando la web y también allí me reconvencí de reducir carbos refinados, cereales y -OMG!- leche, además de intentar más ayunos de al menos 14 horas y tomar más alimentos de origen ecológico o equiparable en calidad. Hay que potenciar la salud para que el cuerpo pueda luchar con lo que le venga!

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 0,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1338 kcal

Yağ: 91,10g | Prot: 38,56g | Karb: 91,37g.   Kahvaltı: Hacendado Leche Entera (Hacendado), Pastoret Kefir, Pimientos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Öğle Yemeği: Pastel de Zanahoria Glaseado, Granja San Francisco Miel de Milflores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Ensalada de Queso de Cabra. Akşam Yemeği: Pastoret Kefir, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Leche Entera. devamı için...