06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 27,67g | Karb: 84,51g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Lavaş, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şeftali, Ülker Çokokrem, Pişmiş Yumurta Beyazı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|