07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 102,73g | Karb: 135,96g.
Kahvaltı: Datte, Noix de Coco Séchée, Miel, Chocolat Noir, Farine d'Avoine Instantanée, Oeuf. Öğle Yemeği: Fromage Edam, Salade, Tomates Cerises, Maïs, Poulet Teriyaki. Akşam Yemeği: Jaouda Linea Yaourt 0%, Oeuf, Petits Pois (Surgelés), Sardines à l'Huile (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Miel, Amandes, Café Expresso, Barres de Céréales, Pomme, Amandes. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|