07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 114,00g | Karb: 392,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|