09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 83,40g | Karb: 188,15g.
Kahvaltı: Banane, Miel, Lu Biscuit, Café au Lait, Oeuf. Öğle Yemeği: Perly Perly Yogurt, Beurre, Oignons, Crème Moitié-Moitié, Crevettes. Akşam Yemeği: Banane, Moelleux au Chocolat, Perly Perly Yogurt, Fromage Edam, Patate Douce. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 51 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|