14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3771 kcal
|
Yağ: 134,90g | Prot: 144,30g | Karb: 497,07g.
Kahvaltı: Taze Fasulye, Şekersiz Çay, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çikolata Şurubu, Torku Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Pepsi Max, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta, Tavuklu Pilav, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası, Tadım Çekirdek, Ekler. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|