20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 114,00g | Karb: 205,13g.
Kahvaltı: Lait, Muesli (Fruits Secs et Noix). Öğle Yemeği: Jaouda Perly Nature, Beurre de Cacahuètes Lisse (avec du Sel), Riz Basmati, Brocoli, Poulet. Akşam Yemeği: Sablé (Type de Biscuit), Agneau, Pain de Blé Concassé. Aperatifler/Diğer: Yaourt Glacé, Oeuf, Pomme. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|