24 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 77,40g | Karb: 352,21g.
Kahvaltı: Cappy Vişne Suyu, Patatesli Börek, Börek. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Lay's Fırından, Süt, Şöbiyet. devamı için...
|
|
3285 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|