Hanaa1989 Günlüğü, 27 Eyl 17

prise de poids ayaayayay. Mais je merite bien, cette derniere semaine c'etait un grand n'importe quoi

51,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1597 kcal

Yağ: 51,45g | Prot: 101,58g | Karb: 193,60g.   Kahvaltı: Lait de Soja au Chocolat, Oeuf, Flocons d'Avoine, Banane. Öğle Yemeği: Tomates, Houmous, Huile d'Olive Extra Vierge, Poisson. Akşam Yemeği: Citrouille, Jambon de Dinde, Oeuf, Courgette. Aperatifler/Diğer: Pain Pita, Café, Jaouda Perly Yaourt Nature au Fromage Frais, Banane. devamı için...

1528 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...