28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 61,29g | Karb: 129,54g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, У Палыча Торт Наполеон. Öğle Yemeği: SPAR Морковь по-Корейски, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Aperatifler/Diğer: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Apple Health - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|