29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 80,22g | Prot: 102,71g | Karb: 389,83g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mayonez, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Kuskus (Pişmiş). Akşam Yemeği: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
|
3302 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|