29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 65,44g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, У Палыча Торт Наполеон. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Краснобор Бедро Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Шоколадная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 25 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Apple Health - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|