alican06 Günlüğü, 29 Eyl 17

alican06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günde 1 kilo ile tam gaz devam 😊 Bu arada aplikasyon çok iyimiş. Kalori hesaplayıcı ararken çok interaktif ve motive edici bir platformda buldum kendimi. Herkese başarılar 😁

187,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 72,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Eylül 2017:

1294 kcal

Yağ: 44,80g | Prot: 63,52g | Karb: 166,09g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Et Sote. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor