30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 132,83g | Prot: 106,75g | Karb: 301,23g.
Kahvaltı: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Bal, Yumurta, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Çerezza Sinema, Beze, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|