01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 66,37g | Karb: 174,16g.
Kahvaltı: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Pain de Seigle, Gâteau Chocolat Courgette. Öğle Yemeği: Huile d'Olive Extra Vierge, Tortilla, Crevette, Avocat, Tomates Cerises, Laitue. Akşam Yemeği: Houmous, Tortilla de Blé Entier. Aperatifler/Diğer: Muffin aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|