02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 73,00g | Karb: 66,92g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Бурже Хлеб Многозерновой. Öğle Yemeği: Окей Салат Рыбный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Aperatifler/Diğer: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Простоквашино Кефир 3,2%, Дыня. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 33 dakika, Apple Health - 9 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|