03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 101,74g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest S'mores Protein Bar. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest S'mores Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|