04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 63,44g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), О'кей Морковь по-Корейски , Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Good Food Абрикос в Темной Глазури, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Биокефирная 1%. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Apple Health - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|