06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3378 kcal
|
Yağ: 153,03g | Prot: 82,20g | Karb: 440,62g.
Kahvaltı: Zeytin, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Pınar Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Makarna. Aperatifler/Diğer: Aşure. devamı için...
|
|
3918 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|