06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2959 kcal
|
Yağ: 93,52g | Prot: 154,31g | Karb: 361,75g.
Kahvaltı: Apples, Kraft Light Mayonnaise, Lay's Wavy Original Potato Chips, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Apples, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Öğle Yemeği: Casey's Iced Sugar Cookie, Casey's Sausage Breakfast Pizza, Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). devamı için...
|
|
3587 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|