07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3824 kcal
|
Yağ: 127,99g | Prot: 121,31g | Karb: 559,64g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Zeytin, Namet Hindi Füme, Pınar Süzme Peynir, Peynirli Poğaça, Aşure. Öğle Yemeği: Milkten Labneh, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Doritos Taco Baharatlı, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Ciğer. devamı için...
|
|
3717 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Temizlik - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|