08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3273 kcal
|
Yağ: 153,59g | Prot: 86,86g | Karb: 395,82g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Kadayıf. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Arby's Barbekü Deluxe. Aperatifler/Diğer: Patos Baharatlı. devamı için...
|
|
3514 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|