|
58.4
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 44,47g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Badem, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Salatalık, Şekersiz Çay, Lavache Quirit Krem Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiraz Domates, Zeytin. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Mandalina. Akşam Yemeği: Badem, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Magnum Mini Double Karamel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|