Laykiaa Günlüğü, 11 Eki 17

İsteksiz 5 kilo fazla verdiğim için sırada 5 kilo almak var.Dış görünüşlerimizi önemseyip yaptığımız diyetler aslında bizi bir süre sonra yoruyor ve bende eski yaşantıma dönmeye karar verdim.Herkesin gönlüne göre olsun :)

52,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1341 kcal

Yağ: 47,46g | Prot: 65,45g | Karb: 170,06g.   Kahvaltı: Fındık, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Portakal, Elma. devamı için...