|
yehhuuuu
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 42,46g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Salatalık, Badem, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Lavache Quirit Krem Peynir, Kuşburnu Marmelatı, Nane, Ceviz, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Türk Kahvesi, Armut. Akşam Yemeği: Cacık, Nar Ekşisi, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Patates Kızartması, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|