13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 96,81g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Hortex Овощи для Жарки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Aperatifler/Diğer: Морская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|