14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 78,91g | Karb: 149,19g.
Kahvaltı: gateau potiron, Poires, Lait, Muesli (Fruits Secs et Noix), Pain d'épices. Öğle Yemeği: Pâtes, Viande de Chèvre. Aperatifler/Diğer: Amandes, Thé Vert. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|