15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 83,41g | Prot: 63,35g | Karb: 199,82g.
Kahvaltı: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tam Buğday Ekmeği, Namet Macar Salam, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Aşure, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Büyük Hamburger. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|