16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 36,42g | Karb: 222,25g.
Kahvaltı: Ispanak, Yumurta Omleti, Domatesler, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Lavache Quirit Krem Peynir. Öğle Yemeği: Gözleme, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Dovido Meyve Mix. Akşam Yemeği: Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Havuç, Karabiber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Toz Biber, Köri Tozu, Tuz, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|