17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 79,33g | Karb: 94,96g.
Kahvaltı: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Kuşburnu Marmelatı, Lavache Quirit Krem Peynir, Şekersiz Çay, Badem, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Şeftali, Mandalina, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Birşah Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|