18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 81,34g | Karb: 103,35g.
Kahvaltı: Каждый День Кета Слабосоленая, Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яичница с Помидорами, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Каждый День Кета Слабосоленая, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|