|
1 ayda tertemiz -5kg💪
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 74,35g | Karb: 57,74g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Lavache Quirit Krem Peynir, Ceviz, Badem, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Yoğurt. Akşam Yemeği: Birşah Yoğurt, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|