Laykiaa Günlüğü, 19 Eki 17

Laykiaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kilo alma yoluna girdik kilo verdik ağlayacağım...

51,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2017:

860 kcal

Yağ: 14,13g | Prot: 44,54g | Karb: 148,14g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Karnabahar, Kabak, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Elma. devamı için...

377 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler :)

19 Eki 17 üye tarafından: skywolf23

neler değiştirdnz bu karar sonrası bunları sorgulamak lazım bazı insanlar az yiyiyrm sanım dünyaları yiyor bazısıda çok yiyrm sanıp aslında hiçbirşey yemiyr

19 Eki 17 üye tarafından: irfan keklikçi

sanırım çok yiyip bir şey yemiyenlerdenim deniyorum yemeyi ama mide küçüldü olmuyor

19 Eki 17 üye tarafından: Laykiaa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Laykiaa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Laykiaa Günlüğü, 19 Eki 17

Yorum Gönder

Laykiaa Kilo Geçmişi