|
ya me puedo ir contenta a disfrutar del finde!!!!!!
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 105,68g | Karb: 229,61g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Frambuesa, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: DIA Patatas Fritas Campesinas, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado San Jacobo, Sashimi de Salmón, Sashimi de Atún, Tortilla de Patatas. Akşam Yemeği: Bizcocho, Queso Suizo (Semi Descremado), Hacendado Chorizo de Pavo, Bimbo Pan Thins. Aperatifler/Diğer: DIA Patatas Fritas Campesinas, Hacendado Bizcocho de Azúcar al Corte, Kit Kat Kit Kat Chunky. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 11 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|