|
жру. Бешено жру. Ходить по 20 км запретили, ибо плоскостопие. Шее жопа. С радостью уколола б ещё вольтарен, но пока нельзя. Как можно было до такого себя довести??
Завтра опять к кинезиологу. Он волшебник) Хочу ещё у него потом тренировку взять, ибо он этим занимался. Хочу в зал... Надо хоть под приложения и видео начать заниматься, как только приведу в порядок мышцы. А как введу прикорм, в зал, в зал... А может и раньше - оставив банку молока:) добрая мама - счастливая семья))
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3648 kcal
|
Yağ: 202,68g | Prot: 117,00g | Karb: 345,71g.
Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Витако Burger Сыр Плавленный с Беконом, Danke Творожный Сыр, Простоквашино Молоко 6%, Дека Паштет Детский, Лаваш. Öğle Yemeği: Drive Cafe Кекс, Kinder Pingui Кокос, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Витебское Молоко Творог 6%. Akşam Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Blue Dragon Кокосовое Молоко, Сушеные Семена Тыквы, Морковь. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Банан, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|