27 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 62,64g | Karb: 94,65g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Hortex Летние Овощи. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Выборжец Томаты Черри Желтые, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|