|
Esta semana toco ganar un poquito........ después del finde del viernes y sábado pasado con mas de 5000 calorías en la barriga y con las hormonas revueltas hasta poco me parece.....
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 79,04g | Karb: 132,97g.
Kahvaltı: Kiwi, Queso Fresco, Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Frambuesa. Öğle Yemeği: Granada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Berenjena, Champiñones. Akşam Yemeği: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Lechuga, Gigante Verde Maiz Dulce. Aperatifler/Diğer: Torras Chocolate Blanco con Fresas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
eso no es ganar, date por satisfecha que has mantenido a pesar de un finde desbocado :) a seguir!!!!
28 Eki 17 üye tarafından: aryak6
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|