28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 121,34g | Prot: 171,18g | Karb: 231,47g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sour Dough Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Öğle Yemeği: Bertolli Marinara Sauce, Barilla Tri-Color Rotini Pasta. Akşam Yemeği: Erik's Delicafe Sour Dough Bread, Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Aperatifler/Diğer: Duke's Hot & Spicy Smoked Shorty Sausages, Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Fuji Apples, Oberto Original Beef Jerky, Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|