30 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 64,10g | Karb: 174,53g.
Kahvaltı: Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Pumpkin, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Brown Rice. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg, Lucky Star Pilchards in Sauce, Carrots, Potato. Aperatifler/Diğer: Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Food Lovers Food Lovers Chocolate Brownie Snack Bar, Albany Brown Bread. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Insanity Power and Resistance - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cathy_Monyela Kilo Geçmişi
|