05 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 35,06g | Karb: 56,45g.
Kahvaltı: Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otat Peynir. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlama. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Fındık İçi, Keyifçe Cevizli Sucuk, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|