06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 34,86g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytin, Otat Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Öğle Yemeği: Otat Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|