06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 65,41g | Karb: 28,31g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Hy-Vee Celery Sticks, Green Peppers, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Grape Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Dole Hearts of Romaine, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Butter (Salted), I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Water, Parmesan Cheese (Grated), Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh). devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|