08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 93,47g | Karb: 371,47g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Brown Rice. Akşam Yemeği: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kellogg's Special K Original Cereal, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Brown Rice. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|