|
No tengo la mas mínima idea del por que jajaja si esta semana he comido como una leona y me he movido poco por la lluvia..... pero bueno ya son 51,5 kilos en total para abajo!!!!!!!
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 95,73g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Frambuesa, Queso Fresco, Bicentury Tortitas de Maíz. Öğle Yemeği: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Melocotones, Papa Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Tomates, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Sal. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|